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防晒是为了防晒黑?不不不,作为护肤界的扛把子,防晒最大的作用其实是为了预防不可逆的「光老化」及癌变。
「光老化」是指由日光照射引起的皮肤老化,抗衰达人请牢牢记住它。BBC的知识纪录片中曾揭秘,皮肤皱纹的形成大概有75%的原因归罪于太阳光。
BBC纪录片:美容的真相
它有多可怕,图示最直接,请看来自权威医学期刊《新英格兰医学杂志》的一张截选肖像照。
长期沐浴在阳光下的左脸vs较少被太阳晒的右脸
防晒霜,防的是什么?
防的主要是紫外线中,能到达地面并且影响皮肤的UV-A和UV-B。
UV-A:促进光老化及晒黑的最主要推手。它能直接接触人体的皮肤真皮层,破坏胶原蛋白纤维和弹性纤维,从而导致皮肤老化,形成皱纹。
UV-B:导致晒伤的主要凶手。它能接触人体皮肤的表皮层,可破坏皮肤的保湿能力,引发皮肤红肿、炎症。长期过度的日晒,还会增加皮肤癌的患病风险。避免紫外线伤害,可预防80%的皮肤肿瘤。
而防晒霜中的PA值、SPF值,就是分别针对UV-A和UV-B开展的专项防护:
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1、PA值后“+”越多,防护UV-A的能力越强;
2、SPF后的数字,则代表防护UVB的时长(不代表防护能力)。
一般亚洲人的皮肤直接受到日晒产生微弱红斑的时间为15分钟。如果防晒霜的SPF值为50,则指它能维持「50*15=750分钟」的防晒效果。
当然,SPF值并非越大越好。SPF数值越大,防晒的化学物质就越多、越厚重,除了会增加皮肤负担之外,长期大量使用,也会损伤皮肤。
防晒霜是哪个步骤涂?
CC提示,防晒是护肤的最后一步,涂完防晒再开始化妆。注意,不要涂完防晒霜后立刻涂彩妆,需留足防晒霜成膜的时间。
涂防晒霜后几分钟才能成膜,有了这层膜才能抵御紫外线的损伤。没有成膜的防晒霜,防晒效果会大打折扣。
要涂多少防晒霜?
据《化妆品安全技术规范(2015版)》对防晒产品的PA值和SPF值的测试推算,防晒霜的标准用量是(2mg/cm²),即每1平方厘米的皮肤上,要涂2毫克的防晒霜。
一般来说,脸部大约需要0.8-1克(脸大脸小的差别),差不多是一元硬币的大小。仅每天涂脸,如果一瓶30毫升的防晒霜,撑了2个月还没用完,那就是没用够量。
CC强调,大家一定要涂够防晒,不要心疼。防晒涂太少,防护能力会呈断崖式的下降,色斑、肤色不均、晒黑等依旧会找上门。
如何补涂防晒霜?
由于人体出汗、防晒成分自身降解等原因,防晒霜的防晒作用会随着时间推移减弱,因此需要及时补涂。
不同场景的补涂时间有所区别。室内工作者,可选择在上、下班时分别涂一次。常在户外者,则推荐每2小时就补涂一次,需视具体情况而定。
对于带妆的小伙伴,最严谨的补涂是全部卸掉后重涂防晒。但鉴于实际操作有点困难,CC建议大家可使用带防晒功能的粉底或防晒喷雾进行补涂。
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另外,带防晒功能的底妆,并不能代替防晒霜。因为防晒一定要用够量才有防御效果,而日常底妆的用量是远远不够的。
须知,防晒是一年四季都要做的功课,因为紫外线一直都在。如果小伙伴嫌涂防晒太麻烦,那你可以考虑备上「长裤、长袖、帽子、墨镜」等防晒装备。